BUONGIORNO FITNESS

Coach Fabrizio Didonè
Partire con il piede giusto è la chiave del tuo successo.

Il BUONGIORNO FITNESS, un programma di ginnastica mattutina per metterti in moto con dolcezza.

ETA PARTECIPANTI: a partire dai 15 anni.

DOVE: le lezioni si svolgono sia nelle sale della palestra Agoge del dott. Modotti sia all'aperto, qualora le condizioni atmosferiche lo permettano.

QUANDO: martedì e venerdì dalle 7.00 alle 7.45.

OBIETTIVO: risvegliare il corpo in maniera dolce e graduale. Il sano movimento aiuta a preparare l'organismo per affrontare al meglio la giornata. Preparazione mirata a seconda della condizione fisica, delle esigenze e dell'attitudine del cliente.

CONTENUTI: il BUONGIORNO FITNESS prevede un risveglio di tutto il corpo, riportando il normale afflusso sanguigno nei muscoli, reso più lento dopo le ore notturne. Il ritmo della lezione sarà graduale: più lento nella prima parte, per poi passare ad un ritmo leggermente più elevato. L'allenamento funzionale rispecchia i gesti della vita quotidiana con movimenti naturali realizzati grazie all'utilizzo di piccoli attrezzi, elastici, palle e pesetti. Lo scopo di questo programma è sviluppare un corpo armonico e forte grazie ad esercizi e percorsi che simulano ciò che il corpo umano compie per natura.

Il BUONGIORNO FITNESS

• offre risultati attraverso allenamenti strutturati ad-hoc
• aiuta il corpo a sentirsi più atletico
• garantisce risultati attraverso la formazione di gruppi controllati

COMPOSIZIONE DEI CORSI 

Il BUONGIORNO FITNESS prevede piccoli gruppi di lavoro (minimo 4 e massimo 15 persone) dove gli esercizi saranno eseguiti sia singolarmente che a coppie a seconda dell’obiettivo della lezione. I corsi sono inoltre utili come correzione e prevenzione dei principali fastidi e dolori articolari e muscolari. Attivo, ossigenato e sereno.

Dopo il BUONGIORNO FITNESS, sarai pronto per una giornata grintosa!